秋季能吃生姜吗 秋天吃生姜好吗

生姜属于药食两用之品。由于其性温，很多人在秋天不敢吃，那么秋天究竟可不可以吃生姜呢?

一、秋天能吃生姜吗？

　　秋天气温下降，人体抵抗力下降，易感冒，但是姜具有较强的温热辛散之性，可提高人体的免疫能力，促进血液循环，有助于预防和缓解感冒。

二、秋天吃生姜有什么坏处？

　　秋季气候干燥，空气湿度低，容易导致体液缺乏，损害阴肺，最初内热过多，产生秋季干燥，容易生气。姜温热，辛进入肺，长期服用容易导致上火，如口腔溃疡、尿黄、咽喉痛等，更容易伤害肺，加重人体失水、干燥，加重身体的伤害。

三、秋天不宜吃姜的人

1.胃热者

姜性温，胃热者吃姜后，会加重原有症状，平时不能够吃辛辣刺激性的食物，注意饮食清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果。

2.阴虚体质

阴虚是指干热，表现为手脚发热、手掌出汗、口干、眼干、皮肤干燥等。中医认为，生姜辛辣温暖，辛辣味道会消耗气体，伤害阴部。阴虚体质者食用生姜会加重阴虚症状。

3.内热较重的人

内热较重，平时容易口臭、在秋季时常出现燥咳等症状的人，秋季不宜再吃生姜。

4.容易生气的人

容易生气的人，秋天不宜吃生姜，会加重生气的症状。

四、秋天哪些人可以适量吃姜？

体质偏寒和食欲不振者适合吃姜。如果在秋季经常觉得全身怕冷，手脚冰凉，或食欲不振时，及时喝姜糖水或在菜里放上几片生姜可以温肺暖胃，散寒止咳、改善食欲，增加饭量。